Книга месяца: Магия утра

Ох, как же часто мы даем себе обещания: сегодня лечь спать пораньше, а с завтрашнего дня начать бегать, перестать есть тортики и больше не откладывать дела на потом. Но почему так редко у нас получается эти обещания выполнять? Об этом рассуждает Хэл Элрод в своем бестселлере «Магия утра» и дает реальные советы о том, как улучшать свою жизнь каждый день. Мы нашли как минимум 5 причин, почему тебе стоит прочитать эту книгу.

Разговор с собой

Перед тем, как описать свою методику, автор задает нам наводящие вопросы и предлагает написать ответы на них от руки. Что нас радует в жизни, что бы мы хотели изменить, какие страхи удерживают нас, во что нам нужно поверить для достижения целей? Конечно, людей, которые давно и взахлеб читают подобные книги, таким не удивить. Но если ты еще не являешься постоянным посетителем мотивационных сайтов и не складируешь книги по саморазвитию, то вопросы от «Магии утра» - это именно то, с чего тебе нужно начать.

Четкий алгоритм

От эфемерных рассуждений в подобных книгах бестселлер Элрода отличается еще и конкретной программой действий. Автор дает рекомендации для хорошего утра – физические упражнения, визуализация, аффирмация и прочее. В целом, автор описывает 6 важных пунктов, на которые нужно тратить по 10 минут каждое утро для достижения поставленных целей. Они написаны простым языком и применимы в любой жизненной ситуации.

Ведение дневника

К книге прилагается дневник «Чудесное утро» на 30 дней, в котором нужно записывать изменения по всем пунктам каждый день. Таким образом, Элрод приучает читателя к дисциплине, но она совершенно не раздражает нас, как в школе, а лишь заставляет двигаться вперед.

Ориентация на результат

Если ты четко будешь выполнять все советы из книги в течение месяца работы над собой, то наверняка увидишь изменения в себе и своей ежедневной рутине – мы проверяли! И нам кажется, что автору можно простить некое самолюбование и самоповторения, ведь он делится своей реальной историей успеха и хочет, чтобы мы тоже увидели результат.

Инвестиция времени

Если ты действительно прислушаешься к рекомендациям из «Магии утра» и будешь просыпаться на час раньше, то это время точно не пройдет зря. Даже если ты по истечении этого месяца не похудеешь на 10 кг и не найдешь работу своей мечты, то уж точно будешь чувствовать себя лучше и станешь продуктивнее. Пробуй и делись с нами своими успехами!

 В своей книге Хэл предлагает 6 спасательных кругов, которые и определяют части "Чудесного утра".

Нам так понравились цитаты к каждому из кругов, что мы их также тут приводим.
 

Тишина
  •  
  •  
  • "В тишине душа видит путь в более ясном свете, и все неуловимое и обманчивое проявляется в кристальной прозрачности."~ Махатма Ганди

 

  • "За один час молчания можно узнать больше, чем из всех книг, прочитанных за год."~ Мэттью Келли

Аффирмации
  •  
  •  
  • "Повторение аффирмаций ведет к вере. А когда эта вера становится глубоким убеждением, тогда-то все и начинается."~ Мухаммед Али, боксер

 

  • "Вы будете оставаться неудачником до тех пор, пока не убедите свое подсознание в том, что вы и есть успех. Сделать это можно с помощью аффирмаций; эта метода действительно работает."~ Флоренс Шинн, американская художница и писательница

Визуализация
  •  
  •  
  • "Обычные люди верят только в возможное. Экстраординарные люди представляют себе не то, что возможно, а то, что невозможно. И, визуализируя невозможное, начинают видеть его как возможное."~ Шери Картер-Скотт, мотивационный коуч и писательница

 

  • "Старайтесь видеть вещи такими, какими вы хотели бы, чтобы они были, а не такими, каковы они на самом деле."~ Роберт Колльер, американский писатель

Физические упражнения
  •  
  •  
  • "Если вы не находите времени для физических упражнений, то, скорее всего, вам придется найти время для болезней."~ Робин Шарма

 

  • "У большинства людей занятия физкультурой ограничиваются беганием от ответственности, отталкиванием удачи подальше от себя и выжиманием по максимуму своих близких."~ Автор неизвестен

Чтение
  •  
  •  
  • "Человек, который не читает, не имеет ни малейших преимуществ перед тем, кто не умеет читать."~ Марк Твен

 

  • "Чтение для ума — что физкультура для тела и молитва для души. Мы становимся книгами, которые читаем."~ Мэттью Келли

Ведение дневника
  •  
  •  
  • "Когда бы и что бы вы ни писали, перенесение слов на лист бумаги представляет собой форму терапии, которая не стоит вам ни гроша."~ Диана Рааб, американская писательница и психолог

 

  • "Идеи посещают нас в любом месте и в любое время. Проблема с такими мысленными заметками в том, что чернила, которыми они написаны, слишком уж быстро исчезают."~ Рольф Смит, американский писатель

 


Оставить свой комментарий
Введите символы: *
captcha
Обновить